Enamorate
de ti
Algunas personas se ocupan demasiado
tiempo en uno mismo es mal visto o consideran ridícula, pero eso no nos debe de
preocupar .Si nuestra autoestima es demasiada alta.
Los
cuatro pilares de la autoestima
La imagen que tenemos no es heredara de nuestros cerebro si no que almacena
infinitos datos la experiencia social a largo plazo.
Hacia un
buen autoconcepto
Debemos sentirnos orgullosos por lo que hacemos o
cuando lo intentamos pues ahí nos vamos a equivocar mas no sin hacer o no haber
hecho nada.
La mala
autocritica
La autocritica Es conveniente y productiva si se hace
con cuidado y con el objetivo de aprender y crecer pero si se utiliza
indiscriminadamente y cruelmente genera estrés y afecta de manera negativa el
autoconcepto.
La
autorrotulacion: ¿”soy” o “me comporte”?
Hablar mal de
uno mismo o dejar que otros hablan mal de ti para hacerte quedarte mal
ante todas las personas y así tengan una
mala expresión de ti.
Todo o nada
Pensar que nosotros podemos hacerlo o simplemente no
por que pensamos que tal vez no tenemos la capacidad necesaria para intentarlo
y nos sentimos incapaces.
Salvando
el autoconcepto
Trata de ser mas flexible contigo mismo y no con los
demás
Haz el esfuerzo y concéntrate durante una semana o dos
en los matices.
Revisa
tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas
No esperes hasta llegar al final para descansar y
sacarle gusto a lo que hiciste y lo lograste.
No
observes en ti solo lo malo
Si solo te concentras en tus errores , no veras tus
logros.
No
pienses mal de ti
El costo de crecer como ser humano es equivocarse y
meter la pata.
Quiérete
la mayor cantidad de tiempo posible
Un autoamor estable es preferible que uno fluctuante y
que dependa de factores externos.
Trata de
acercar tu “yo ideal” a tu “yo real”
Las metas imposibles , extremadamente rígidas ,
aumentan la distancia entre tu yo ideal.
A prende
a perder
La autoexigencia exagerada se mide en función de las
posibilidades de cada uno.
